برنامه غذايي هشت ماهگي

برنامه غذایی ماه هشتم؛ (پایان 7 ماهگی یا شروع 8 ماهگی یاروز 210 پس از تولد)

 هفته اول: در این هفته ضمن ادامه برنامه غذایی ماه قبل زرده تخم مرغ (پخته و سفت شده) هم به برنامه غذایی شیرخوار افزوده خواهد شد. روز اول به اندازه یک نخود از زرده سفت شده را در شیرمادر و یا داخل سوپ یا فرنی حل کرده، در اختیار وی قرار دهید. در صورت عدم بروز واکنش حساسیتی (نظیر کهیر، بثورات جلدی و ...) تدریجاً بر مقدار زرده تخم مرغ می افزاییم تا به یک زرده کامل، هفته 3 بار برسد. نکات مهم: * در صورت عدم تمایل شیرخوار برای خوردن زرده تخم مرغ میتوان آنرا داخل سوپ یا ماست وی رنده کرد و یا آنرا با کمی پنیر پاستوریزه کم نمک نرم کرد و به کودک داد. * از دادن سفیده تخم مرغ یا تخم مرغ به صورت عسلی خودداری فرمائید. * در صورت امتناع شیرخوار از خوردن زرده تخم مرغ (علیرغم استفاده از ترفندهای گوناگون) از توسل به زور برای خوراندن آن خودداری فرمائید. ممکن است در روزها یا ماههای دیگر به خوردن آن رغبت نشان دهد. هفته دوم: در این هفته علاوه بر مواد غذایی که تاکنون درباره آنها صحبت شد با اضافه کردن جو (پرک)، گندم یا رشته فرنگی، سوپ شیرخواران را غنی تر کنید. نکات مهم؛ * استفاده از میکسر همچنان ممنوع است. * تنوع غذایی برای وعده های غذایی شیرخوار، مثلاً صبح حریره بادام، ظهر سوپ و برای شب فرنی رعایت گردد. هفته سوم و چهارم: از دیگر غذاهایی که در این روزها میتوان برای شیرخوار توصیه نمود، انواع پوره می باشد. چنانکه گفته شد تنوع غذایی برای بسیاری از کودکان عامل موثری برای افزایش اشتهای آنان می باشد. طرز تهیه انواع پوره: طرز تهیه همه پوره ها (هویج، نخود فرنگی، لوبیا سبز، کدو حلوایی، کرفس و ...) یکسان است و برای نمونه به یک مورد اشاره می کنیم. یک عدد سیب زمینی با اندازه متوسط شسته شده را به خوبی آب پز می کنیم. سپس آنرا پوست گرفته و رنده مینماییم. به آن شیر (حدود نصف استکان) و سپس کره (به اندازه یک قاشق مرباخوری) می افزاییم. مخلوط حاصله را خوب بهم میزنیم تا کاملاً نرم و یکنواخت شود. نکات مهم؛ * یک یا چند عدد خرمای پوست کنده بعد از هر غذا (بعنوان دسر) میتواند برای شیرخوار بسیار سودمند باشد. * از میوه های مجاز در این سن میتوان به موز، سیب (پوست کنده و رنده شده) بعنوان میان وعده یا دسر بعد از غذا اشاره کرد. * هر غذایی تهیه شده فقط به مدت 24 ساعت داخل یخچال نگهداری و استفاده شود. * آب جوشیده و خنک شده بعد از تغذیه فراموش نشود.